Senam Hamil
Apa itu Senam Hamil ?
Senam Hamil adalah terapi latihan untuk menjaga stamina dan kebugaran Ibu selama masa kehamilan . dan mempersiapkan Ibu secara fisik maupun mental untuk menghadapi persalinan dengan cepat dan optimal.
Tujuan dari senam hamil tidak lain agar wanita pada saat kehamilan tetap dalam ko
ndisi sehat dan bugar, serta proses persalinan dapat berjalan dengan lancar sehingga proses persalingan dalam waktu relative.
Manfaat Senam Hamil
- Meredakan nyeri dan sakit yang dirasakan di masa kehamilan.
- Mengencangkan otot.
- Memperkuat jantung dan paru.
- Membuat tidur lebih nyenyak.
- Membantu menghindari pertambahan berat badan berlebihan.
- Meringankan nyeri akibat pertambahan beban pada tulang belakang.
- Memperkuat sendi.
Waktu yang dianjurkan untuk melakukan senam hamil yaitu pada saat usia kehamilan 22 minggu ke atas terkecuali dengan Ibu hamil dengan resiko maka terlebih dahulu di konsultasikan dengan Dokter Spesialis.
Setelah kita tahu manfaat dari senam hamil tersebut , maka bagi para Ibu hamil dengan tanpa resiko silahkan saja ke RSU Harapan Ibu Purbalingga untuk mengikuti senam hamil, adapun waktu dan tempat sebagai berikut :
Hari : Setiap Sabtu (Pada Minggu ke-2 dan ke-4)
Jam : 08.00 WIB – Selesai
Tempat : Aula Zona 2 RSU Harapan Ibu (gedung baru)
Tanpa biaya atau Gratis alia Free………………………
Terbuka untuk umum…………………………..
SMART care
About the Author