NYERI PUNGGUNG

Sakit punggung yang kerap dialami seseorang bisa jadi karena kebiasaan keliru ketikamengambil sesuatu dengan menunduk.

Sakit punggung paling banyak terjadi karena pengaruh berat badan (kegemukan), usia, aktifitas, kehamilan atau salah mengambil sesuatu.Ketika posisi mereka yang sedang berdiri dan langsung menunduk akan menyebabkan ototdan bantalan tulang overstretch.

Sekecil apapun benda yang jatuh, sebaiknya lakukan gerakan jongkok terlebih dahulu sebelum mengambilnya, misalnya saat seseorang ingin menggendong anak kecil, bila langsung menunduk dapat menyebabkan trauma atau cederaotot ringan. Alhasil, dia akan mengalami nyeri atau sakit punggung dan sulit tidur.

Memaksa tubuh bergerak salah dengan beban tertentu bisa mengakibatkan otot terluka. Walaupun cedera ringan, tentu hal ini tidak nyaman.Nyeri merupakan keluhan tersering seseorang saat datang berobat ke dokter.

Menurut data dari Institute of Medicine of The National Academies, ada 100 juta penduduk AmerikaSerikat yang mengalami nyeri setiap tahunnya. Angka ini jauh melampaui jumlah penderitadiabetes, penyakit jantung koroner, dan kanker dijadikan satu (kurang lebih 61 juta penderitaper tahun). Nyeri punggung merupakan kasus nyeri tersering dialami. Keluhan ini palingsering dijumpai setelah sakit kepala, 80 persen orang dewasa akan mengalaminya. Jumlah iniakan meningkat seiring meningkatnya usia. Beberapa orang mengeluh nyeri punggungdisertai nyeri menjalar ke kaki, hal ini bisa terjadi akibat penekanan saraf oleh bantalantulang atau penekanan saraf oleh otot didaerah pantat.

Apabila sudah terjadi penjalaran nyerike kaki akibat jepitan saraf yang terjadi maka memerlukan perhatian khusus danpengobatannya harus intensif.