Pentingnya Afirmasi positif saat hamil dan melahirkan, Bunda Wajib tau!

ByRSU Harapan Ibu

Pentingnya Afirmasi positif saat hamil dan melahirkan, Bunda Wajib tau!

oleh Dwi Iswanti Adiatun, Amd. Keb – Bidan RSU Harapan Ibu Purbalingga

Kehamilan merupakan suatu anugerah yang di nantikan oleh setiap perempuan setelah menikah, seperti pepatah Kesempurnaan seorang perempuan adalah ketika ia bisa mengandung dan melahirkan. Namun, proses kehamilan dan melahirkan setiap perempuan berbeda-beda. Seringkali saya temui banyak ibu hamil stres baik karena memikirkan kehamilannya, takut bayinya terjadi apa-apa didalam kandungan maupun proses persalinannya nanti.

Wajar saja jika bunda merasa stres saat sedang hamil, tapi jika berkepanjangan tentu tidak baik untuk perkembangan janin dalam kandungan bukan? Lalu bagaimana solusi mengatasi masalah tersebut? Bunda harus tau afirmasi positif salah satu kuncinya.

Apa itu Afirmasi?

Menurut KBBI pengertian Afirmasi adalah penetapan yang positif seperti, penegasan atau peneguhan yang berkaitan dengan sesuatu yang positif.

Sejatinya afirmasi adalah kalimat positif yang bisa menaikan mood, menyemangati hidup bahkan mengubah sesuatu yang sulit menjadi terasa mudah

Bagaimana cara memulainya dan afirmasi positif itu bekerja dalam diri Bunda?

  1. Pertama yang harus bunda lakukan ambil nafas panjang, persiapkan diri bunda, konsentrasi sebaik mungkin
  2. Bunda bisa menggunakan media misalnya cermin untuk menyemangati diri saat bunda menegaskan afirmasi positif, pejamkan mata untuk meresapi kalimat tersebut
  3. Kalimat afirmasi dapat bekerja dengan efektif apabila bunda percaya dengan apa yang bunda katakan.
  4. Selalu berpikir positif dan hindari kalimat negatif, contoh : hindari kata-kata saya tidak takut menghadapi persalinan normal, bisa dirubah menjadi persalinanku aman dan nyaman
  5. Ulangi afirmasi secara konstan

Janinku sehat dan aman di dalam rahimku

Saya sangat menikmati proses kehamilanku

Janinku sehat, janinku sempurna

Janinku merupakan anugerah terindah yang Tuhan Berikan

Kehamilanku sehat sampai saat persalinan

Aku siap menjadi seorang ibu untuk janinku

Melahirkan merupakan proses yang alami, menyenangkan dan nyaman

Persalinanku berjalan dengan lancar, alami dan penuh cinta

Plasentaku menyalurkan nutrisi yang baik buat janinku

Aku sangat menerima jenis kelamin bayiku

Janinku selalu dijaga oleh Allah dari kuman, virus, bakteri baik dari luar maupun dalam tubuh diriku

Afirmasi positif saat kehamilan akan sangat membantu bunda dalam menghadapi rasa kekhawatiran yang muncul saat persalinan nanti, bunda harus percaya ketika Tuhan telah mempercayai bunda untuk menjadi seorang ibu, Ia akan senantiasa menjaga dan mempersiapkan yang terbaik untuk bunda.

Referensi :

www.popmama.com/pregnancy/second-trimester/verena-diandra/mama-wajib-tahu-kata-kata-afirmatif-diperlukan-saat-kehamilan/2

https://id.scribd.com/document/392563112/100-Kalimat-Afirmasi-Positif

About the Author

RSU Harapan Ibu administrator

Leave a Reply